Ilyo tamulafwala ifipe fya ku matwi, mufwile ukubelenga bwino bwino ifyo ifipe fyalembelwepo no kufifwala bwino ukulingana ne fyo ifipe fyalembelwepo. Ilyo tamulafwala ifya kufimba ku matwi, mufwile ukusamba ku minwe intanshi, ukusunga umumana wa ku matwi uwauma kabili uwa busaka, ukushininkisha ubusaka bwa kufwala ifya kufimba ku matwi, no kucingililwa ku ma bacteria ayaingila mu mumana wa ku matwi no kuleta ubulwele bwa ku matwi.
Londololeni inshila ya kufwala iya kutwi kwa ku kulyo. Icakubalilapo, fumyeni no kufimbapo icipe ca ku matwi, bomfyeni ukuboko kwenu ukwa ku kulyo ukushinguluka ukutwi kwa ku kulyo ukufuma ku numa ya mutwe, no kukunkuma ku kutwi kwa ku kulyo ukuya mu mulu no kuya pa nse ukufuma ku numa ya kutwi kwa ku kulyo. Mufwile ukulungika umumana wa ku matwi nga fintu mwingacita, kabili bomfyeni ukuboko kwenu ukwa ku kulyo ku kubika umumana wa ku matwi mu mumana wa ku matwi. Nga ca kuti muleumfwa ukuti tamuleumfwa bwino ukufwala nelyo nga ca kuti amashiwi tayaumfwika bwino, kuti mwapilibula panono panono icipe ca ku matwi ku cifulo icisuma. Ifipe fya kufimbapo amatwi maka maka fya kucingililako ukulila kwa ku nse nelyo ifintu ifilenga umuntu ukukanaumfwa bwino ukufuma ku matwi, ukucingilila ukulwala mu kati ka matwi, kabili kuti fyabomba umulimo umo uwa kucingililamo amatwi. Pa numa ya kufwala, kuti cacefyako ukucincimusha kwa cifulo ca ku nse ica mawi ku mubili, lelo ifipe fya ku matwi te kuti fifwalwe pa nshita ntali. Ukufwala ifipe fya ku matwi pa nshita ntali kukakuma ukufuuta no kufumya kwa mu matwi ukwalinga, kabili ukulonganika mu mumana wa matwi kwayanguka ukulenga ukupopomenwa. Ukufwala ifipe fya ku matwi pa nshita ntali kuti kwalenga icishima ca ku matwi ukukula, ica kuti kuti caonaula umuputule wa ku matwi kabili kuti calenga umuntu ukukanaumfwa bwino.
E co, inshita ya kufwala ifipe fya ku matwi tailingile ukuba iyalepa nga nshi, ilingi line mupepi na ma-awala yabili. Calinga ukufwala no kufumyapo ifipe fya ku matwi bwino bwino ukulingana ne fyo balelanda pa fyo balebomfya, kabili mulebika amano ku nshita ya kufwala pa kuti mwingaonaula umubili ukwabula ukufwaya. Nga ca kuti mwaumfwa ifishibilo fya kukanaumfwa bwino pa numa ya kufwala ifipe fya ku matwi, pamo nga ukumfwa bwino, ukukanaumfwa bwino, na fimbi, kuti cawama ukuya ku ciputulwa ca ENT ica cipatala mu nshita pa kuti mwishibe bwino bwino ubulwele ukupitila mu kufwailisha kwa ku nse ukwa kuumfwa no kupima ukumfwa.